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ストレッチ

なぜ枕を何回も変えても、寝違えるのか？首や肩がこるのか？改善方法

こんにちは、松多です！ GWも終わり、疲れも出やすい、この季節です。私も、近くの石神井公園の池の周りを散歩しましたが、人で沢山でしたね。ピクニックやボール遊びなど、元気よく遊ばれてました♪ さて、こちらに今までに何回も、良い枕に変えているのに、も […]

★整体は整体でも、筋肉と神経を正常化させる根本整体となります。こんばんわ、松多です。そらりすは、整体は整体でも、それだけではなく、ストレッチや簡単な動作により、神経を促通することで力が入るといった根本整体となります。 70代の女性の方でも、この施 […]

★膝痛・そけい部改善でダイエット－６．５ｋｇ痩せるこんばんわ、松多です。ゴールデンウイークも終わり、充実されたでしょうか？そんな中、出歩いたり、身体を動かした。など非日常的なことをされた方は、多少、疲れもあるでしょう。しっかりとストレッチなど […]

★朝、手が開きにくい、腱鞘炎ぎみの方、しびれる方へこんにちは、松多です。いい天気ですが、1月なので寒くなってきますよね。そうすると熱を発生させるために肩が自然とあがったり、寝る時は肩を丸めて寝てしまいますよね。そういう気候条件も影響して、朝起き […]

６月中旬になり雨もたくさん降ってますね。松多です。その直前には、いい天気で暑く、この気温差に体調を崩す方、足をつる方も、いらっしゃいます。足をつるという方は、暑い時から負荷が足にかかっていたのが、雨で気温が下がり、筋肉が硬くなり、つりやすくなるん […]