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体操

介護予防コースは、認知症予防にも、いいですね！

★介護予防コースは、認知症予防にも、いいですね！こんばんわ、松多です。親や兄弟、姉妹の介護や、自分自身の予防の為に、体を整え楽にして、そして動いて筋肉を使う。そうしていると、認知症予防にもなってきます。例えば、整体を３０分、残りの３０分を弱っ […]

★整体と体操で、足が細くなりました！40代女性の方からこんばんわ。松多です。本日来館の方から、この前教えて頂いて体操をしたら、「足が細くなりました！そして、股関節が外に出ていたのが、へこみました！」と満面の笑みで、お言葉を頂きました！だから […]

こんばんわ。松多です。暑い夏でも、夕立は涼みますね。＾＾さて、施術を始めて６，７回目の方から、「毎日、体が軽く、疲れにくいです。」という嬉しいお言葉を頂きました。やはり、今までの体の癖でどこか窮屈だったのでしょうね。丸くなっていたんでしょう […]

６月中旬になり雨もたくさん降ってますね。松多です。その直前には、いい天気で暑く、この気温差に体調を崩す方、足をつる方も、いらっしゃいます。足をつるという方は、暑い時から負荷が足にかかっていたのが、雨で気温が下がり、筋肉が硬くなり、つりやすくなるん […]

認知症や寝たきりになるのを予防したいものですね。来院されている方の、親の介護などの話で、上記のような話題も出てきます。ロコモティブシンドローム予防に、動いたり、体操・運動することで、骨や関節、筋肉が丈夫になってきます。そうすることで、認知症や寝 […]