こんにちは、松多です。
こちらに４０代の女性の方が、３０Kmの青梅マラソン、フルマラソン４２．１９５Kmの東京マラソンの前にいらっしゃいました。
マラソンは最近始めたということでしたが、以前には、湘南国際マラソンも走ったということでした。
ここでは、マラソンの前に痛かった股関節や腰痛、四十肩の原因である、身体のゆがみを改善して、お腹周りのインナーマッスルを強化しました。
そして、マラソン後の筋疲労の回復、ケアも行いました。
そうすると、股関節、足が軽くなり1歩がスムーズに出やすくなり自己ベストタイム、東京マラソンを5時間を切った。ということでした。
本当にお役に立てて、良かったです。ありがとうございます！